Diseñada para el interior de una espiral.
No es una meditación de 20 minutos. MindLift es un conjunto de herramientas pequeñas y rápidas para el momento exacto en que tus pensamientos se vuelven en tu contra: nótalo, replantéalo y llévate contigo el mejor pensamiento.
Atrapa el pensamiento en el instante en que empieza.
Abre la app en plena espiral y suéltalo todo, sin filtros, sin preguntas de diario, sin que nadie más lo lea. ¿No sabes qué escribir? Toca un pensamiento real y común para empezar.
- Escríbelo tal cual o empieza desde una sugerencia
- Privado por defecto: lo que escribes es solo tuyo
- De abrir la app al reencuadre en menos de un minuto
Nada de positividad falsa, solo «estoy bien».
MindLift responde a la espiral con un reencuadre de TCC equilibrado y realista que de verdad puedes creer. Incluso nombra la distorsión, para que con el tiempo empieces a detectar el patrón por ti mismo.
- Nombra la trampa mental (p. ej., pensamiento Todo-o-Nada)
- Sobre un cielo fotográfico real: el momento de calma
- ¿No te convence? Toca una vez para otra versión
Pequeños detalles que suman.
Los detalles que hacen que MindLift se sienta como un amigo que ha hecho los deberes de TCC: nunca moralista, siempre ahí.
Sugerencias reales
¿Sin palabras? Empieza desde pensamientos sin filtro que otras personas que sobrepiensan tienen de verdad, erratas incluidas.
Aparece, no seas perfecto.
Si te saltas un día, la racha te espera: impulso sin culpa.
Un toque al día convierte tu semana en una gráfica — y tus reencuadres revelan tu patrón principal, la trampa mental que tu mente más repite. Detecta el bajón cuando aún es pequeño.
Mira cómo funciona →Piensa en tus palabras.
Tu mejor diálogo interno, guardado.
El Mini-Reencuadre esencial es gratis para empezar.
Nada te interrumpe: sin anuncios, sin muro de pago en lo que importa. Premium solo desbloquea más profundidad cuando tú quieras.
La mayoría de apps funcionan más tarde. MindLift funciona ahora mismo.
Todo aquí está construido en torno a una sola idea: devolverte el mando de tus propios pensamientos, en el momento, no después de una sesión de 20 minutos.
Respuestas rápidas, antes de descargar.
¿Cuáles son las funciones principales de MindLift?
La función central de MindLift es Mini-Reframe: escribe cualquier pensamiento en espiral y recibe un reencuadre basado en TCC en menos de 60 segundos. También incluye seguimiento de ánimo, objetivos, rachas, reencuadres guardados, widget de iOS y progreso. Gratis para empezar, con suscripción premium para más.
¿Cómo reencuadra pensamientos MindLift?
MindLift usa principios de Terapia Cognitivo-Conductual para reformular pensamientos negativos o distorsionados en versiones más equilibradas, con tus propias palabras. También puedes ver qué técnica aplicó y por qué ayuda.
¿Puedo usar MindLift sin conexión?
Sí. MindLift funciona sin conexión. Las funciones principales, incluidos reencuadres guardados y seguimiento de ánimo, están disponibles sin internet.
¿En qué se diferencia MindLift de otras apps de bienestar?
MindLift se centra en una acción concreta: reencuadrar un pensamiento en menos de 60 segundos usando TCC. No es una app de diario ni de meditación. Está hecha para el momento en que estás en espiral.
Tu próxima espiral tiene una respuesta de 60 segundos.
Descarga MindLift para iOS y Android. Empieza gratis con el Mini-Reencuadre esencial; Premium desbloquea más profundidad cuando quieras.