En el momento · Basado en TCC
Calma la espiral. En 60 segundos.
¿Un pensamiento dando vueltas a las 2am, antes de una reunión, en plena discusión? MindLift lo convierte en una respuesta más amable — con tus propias palabras, en 60 segundos. No una meditación de 20 minutos. Ahora mismo.
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Un reencuadre60s
«Siempre lo estropeo todo.»
«Puede que me cueste, y no pasa nada — ya he superado cosas difíciles.»
MindLift · Mini-Reencuadre, con tus propias palabrasScroll to explore
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