App de TCC gratis para empezar — sin anuncios

Youper vs MindLift

Ambas usan TCC e IA. Youper es un chatbot por suscripción que te acompaña a través de tus emociones en varias sesiones. MindLift toma el pensamiento concreto que te molesta ahora mismo y devuelve un reencuadre equilibrado en 60 segundos — gratis para empezar.

¿Qué app es la adecuada para ti?

Para quién es mejor Youper

  • Quieres un compañero de IA conversacional y continuado para tu salud emocional
  • Te gustan los registros clínicos (GAD-7, PHQ-9) y las gráficas de tendencia del ánimo
  • Quieres varias modalidades en un solo chat — TCC, ACT, DBT, mindfulness
  • Una suscripción anual (~69,99 $ tras 7 días de prueba) encaja en tu presupuesto

Para quién es mejor MindLift

  • Necesitas resolver un pensamiento concreto ahora mismo, no una sesión de chat
  • Quieres reencuadre TCC sin muro de pago — funciones principales gratis para empezar
  • Prefieres una herramienta directa a un compañero conversacional
  • La velocidad importa — 60 segundos, no un diálogo de ida y vuelta

Youper vs MindLift — Comparativa de funciones

FunciónYouperMindLift
Enfoque principalChatbot de terapia con IAReencuadre de pensamientos a demanda
Tiempo de respuestaSesiones de chat de varios turnosReencuadre en 60 segundos
Precio~69,99 $/año tras 7 días de pruebaGratis para empezar
Evaluaciones clínicasGAD-7, PHQ-9Más de 35 tests de autoconocimiento
Apunta a pensamientos concretosA través de la conversación✓ directamente
Cuenta necesaria para empezar

Diferencias clave

Compañero chatbot vs herramienta puntual

Youper se construye como un compañero de IA continuado: registros diarios, seguimiento del ánimo y conversaciones guiadas que combinan TCC, ACT, DBT y mindfulness. MindLift se construye para el momento en que un pensamiento te ataca — lo escribes, recibes un reencuadre basado en TCC en 60 segundos y vuelves a tu día. Una es una relación; la otra, una herramienta que agarras.

Suscripción primero vs gratis para empezar

Youper funciona con una suscripción anual (unos 69,99 $/año tras 7 días de prueba, sin opción mensual). MindLift es gratis para empezar — el Mini-Reencuadre, las afirmaciones y los tests no necesitan cuenta ni tarjeta, con una suscripción premium opcional para una personalización más avanzada.

Profundidad de conversación vs velocidad del reencuadre

Si quieres explorar por qué te sientes de cierta manera a lo largo de muchas sesiones, la profundidad conversacional de Youper es una fortaleza. Si estás en plena espiral a las 2 de la madrugada y necesitas interrumpir el pensamiento ya, el reencuadre directo de 60 segundos de MindLift llega antes. Muchas personas valoran cada momento de forma distinta.

¿Vienes de Youper? MindLift es gratis para empezar — sin cuenta para comenzar.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

Preguntas frecuentes

¿MindLift es una alternativa gratuita a Youper?

Sí. Ambas usan técnicas de TCC, pero Youper es un chatbot de IA por suscripción (~69,99 $/año tras 7 días de prueba) mientras que MindLift es gratis para empezar — el reencuadre, las afirmaciones y los tests principales no necesitan cuenta ni tarjeta, con premium opcional.

¿Cuál es mejor para la ansiedad: Youper o MindLift?

Ambas ayudan con la ansiedad por mecanismos distintos. Youper trabaja mediante conversaciones continuas con chatbot, seguimiento del ánimo y registros clínicos. MindLift interrumpe el pensamiento ansioso concreto con un reencuadre basado en TCC en 60 segundos. Para espirales en tiempo real, MindLift es más rápida; para una exploración emocional larga, Youper profundiza más.

¿Youper tiene versión gratuita?

Youper ofrece 7 días de prueba gratuita, tras los cuales el acceso completo cuesta unos 69,99 $ al año (sin plan mensual). MindLift toma el enfoque contrario: las funciones principales son gratis para empezar de forma indefinida, y premium es opcional.

¿Puedo usar Youper y MindLift juntas?

Sí. Cubren momentos distintos — Youper para registros continuos y conversaciones emocionales, MindLift para el instante en que aparece un pensamiento negativo concreto. Como MindLift es gratis para empezar, probar ambas no cuesta nada extra.

Recursos relacionados

App para la ansiedadvs Wysavs ClarityNo puedo pagar terapia: qué ayuda de verdad

Esta comparativa también existe en inglés.

Youper vs MindLift

¿Lista para probar la opción gratis para empezar?

Gratis para empezar. Sin cuenta. Abre MindLift, escribe el pensamiento — y recibe un reencuadre TCC con los pies en la tierra en 60 segundos.